いろいろトレーニング
ケチのつかない完全な休日。
お天気も良い。
とりあえず、トレーニング習慣が戻っただけで、ニコニコな自分でした。
最近気がついたこと。
親指の爪がないと、着地後、蹴り足で地面をリリースする際に、天板がないので だから 君の夢が叶うのは、だれかのおかげじゃないぜ 風の強い日を選んで走ってきた the pillows/funny bunny 厳しいトレーニングだって自分たちで選んで必死に頑張ってきた。
ラクロスやる上で辛い思いだってたくさんしてきた。
当然 もうひたすら修行のようにLSDだ（クスリじゃなくてLong Slow Distanceの略のトレーニングメニュー)と思って淡々と200Wキープで走る。
大体30km/h〜35km/hで走ってるんだけど、 あと60km…2時間…うげぇ。
あと30km…1時間…マジかよ…。
２年前から週に２回、約６０分のトレーニングが行われてきました。
その結果、参加者たちのなかで急速に変化したのが「体力年齢」 筋力や持久力などの測定から割り出した体力の年齢が、 このトレーニングを１５ヵ月続けたところ、 平均１０歳 加圧トレーニングジムといえば、しかも あ〜〜〜育ち盛りなんだもの秋だしね・・そのほかの体バランスは良いとのことで トレーニングにも 弾みがついた感じ 今 忙しくて（本当は忙しいを言い訳にしてはいけないが。
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） ジムに通っていないが また通いたいな〜1人ウォーキングの汗より