お散歩ってとっても楽しい。
最近、森のお散歩にはまっています。
町を歩くのも、すれ違う人や散歩中のペットなど、
そういうのを見ながらもいいけれど、
やっぱり、朝のひんやり、しんとした森をゆったり散歩っていうのが、
とってもぜいたくな気がします。
騒ぐ心のからまりをときほぐしてくれる・・・そんな気がしています。
最近、パワースポットめぐりが人気とか、きっと気持ちいいでしょうね。
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今年は湯たんぽを使います。
もう、湯たんぽを３つも用意しました。
母が病気で死ぬ数日前、体温調節がうまくいかないとき、
湯たんぽが大活躍しました。
皮膚を乾燥させないし、汗もかかない。
ほんのりあったかい日が続く。
やっぱり、自然の温かさが一番ですね。
今年の冬湯たんぽ使います♪
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美腰ダイエットでダンス気分！
美腰ダイエットってベリーダンスに似ている気がします。
あの腰のふりかた、ふりふりってやつですね。
ダイエットをしなきゃとおもうと、気分がしんどい感じがしますが、
ダンスをしていると思うと、なんだか気分がいいのはなぜ？
おかげでお風呂あがりに、腰ふりふりをしています。
ちょっとしかしていないけれど。
さぁ、結果はどうなるか楽しみです。
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圧力鍋がうちでは大活躍。
圧力鍋がないと、１日も過ごせないすぐれもの。
うちは、ご飯が玄米ごはん。
玄米ごはんって、炊飯器で炊くと「ぱさぱさ」した感じが残るそうです。
私はやったことがないので。
圧力鍋で玄米ごはんをたくと、
もちっとしてとってもおいしい。
ご飯もそうだし、野菜を煮たり、魚を煮たり・・・・。
圧力鍋は健康生活の強い味方ですね♪
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ぶらっと本やにいって見かけました。
サルサダンスを踊ると健康になるとか。
腰をくねくね動かすから、めたぼりっくの心配はなさそうですね。
確かに。
サルサダンスって、うまく踊れるとむっちゃかっこいい。
昔、スポーツクラブに通っていたことがあったけど、
腰って、動かないものですね。本当に。
普段さぼっているのがまるわかり。
サルサダンス・・基礎の動きだけでもいいそうですね。
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リンゴ断食っていうのがあります。
母ががんになったとき、片っぱしから自然療法を調べまくりました。
そんなときに、見つけたリンゴ断食。
肝臓や腎臓、腸のおそうじができるだとか。
４８時間、リンゴと水だけ摂取する。
たったこんだけ。
またやるかぁ。
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とても久し振りにラジオ体操をしました。
気持ちいいですね。
歩きながらのストレッチなどをしつつ、
自分の体がさびついているのを実感しました。
ははは・・・。
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雨がしとしと降り続いています。
肌寒くなったし、秋深まるというかんじでしょうか？
昨日、貴船神社にいきましたが、
その時は快晴で、緑の紅葉がきれいでした。
雨がやむとまた一段と寒くなるのでしょうね。