2008年は、胃の痛みとの戦いの一年だった。2006年頃から、油物を食べた後、しばらくすると胃が痛くなるという症状があったのだが、昨年はそれがピークに達したのだ。
2007年末から猛烈な胃痛に苦しみ、正月早々お医者に行き、胆石と共に胃炎の診断が下り、胃炎の薬が出た。
薬を飲んでいる限りは、痛みもなく、2～3ヵ月ですっかり快調になったが、しばらくするとまた痛みが復活した。
その後も、少し脂っぽいものを食べたり、生活のリズムが狂ったりするたびに、脂汗をかいたり、夜中にゲーゲーしたりしていた。
こんなんではいけないなぁと思いつつ日々過ごしていたが、今年に入って急激に体重が増加した。これまでも相当に太っていたわけだが、それに輪をかけた状態だ。そこで、ダイエットをと思ったのだが、これまで私がダイエットに成功したときには、漢方薬も使っていたということを思い出した。
まず最初のダイエットは20代の時だった。この時は、単純な便秘ということで大黄甘草湯とテニススクールの併用で、3ヵ月で10kg減らした。
30代の時は、生理痛が激しかったため桃核承気湯とスポーツクラブでの運動を併用して、これまた3ヵ月くらいで10kgほど減らした。
40代では、お医者に処方された防風通聖散とEPA製剤、それからお医者の施設で運動したが、7kgくらいかな、減ったのは。最初は結構勢い良く減ったんだけどね。
減り方が鈍いので、入院しろと言われたが、それはちょっとということでそのままになってしまった。私はこれまでも防風通聖散は飲んだことがあったのだが、あまり効いた試しがない。
EPA製剤は、効いていたようだった。これを飲むと、上がり気味だった血圧が落ち着いた。たぶん動脈硬化の始まりだったのだと思う。
ただ、これを飲むとどうしても胃がムカムカするという難点があった。その241の時だが、そういえば、左の掌の痺れの原因を調べるために身体の横からレントゲンを撮った時、初めて胆石の可能性を指摘されたんだった。ちょうど胆嚢のあたりに、白い輪っかが映っていたのだ。今思うと、そのムカムカは胆石の症状だったのかもしれない。
そこで、今回はどの漢方薬にしようかと考えたとき、瘀血であることは間違いないから、また桃核承気湯にするか、それとも他にもっと今の自分に合うのがあるのか調べてみたところ、大柴胡湯が目に入った。これは胆石にも効くらしいということで、薬局に探しに行ったところ、ちょうど小林製薬からビスラットゴールドが出たということで、これを試してみることにした。
効果は、目を見張るほどだった。まず、上腹部がすっきりしてきて、あれほど苦しんだ胃痛に見舞われることもほとんどなくなった。肥満に伴うその他の症状も随分軽快した。
最初に小さい瓶、次に大きい瓶を2瓶、その後小さい瓶を1瓶飲んだが、その頃になると、体調も落ち着き、飲んでいてもあまり変化を感じなくなってきたのでひとまず休んでいるが、今のところ、胃痛は来ていない。
ただし、体重はまったくと言っていいほど減っていない。ただ、急激に大きくなっていったアンダーバストが縮んできたことは確認できているので、この調子でなるべく胆汁を貯めないように、食事間隔や脂質のバランスに気をつけて、ゆっくりダイエットしていこうと思っている。
とはいえ、今第一にやるべきことは、検査よね。昨年あれほど悪かった各種の数値がどれくらい変化しているか、まずはこれを調べないことにはこれからの方針が立てられない。
本当は、もう少し前にお医者さんに検診に行こうと思っていたのだが、特定健康診査の封筒をどこにしまったのか忘れてしまい、今まで延びてしまった。
だってねぇ、腹囲なんて、測らなくたって、見ただけでわかるでしょってーのよ。だから、この封筒を見たときに、無意識に目に入らないようにしてしまったのかも(^^;
ようやく見つかったので、近いうちに行かなくちゃだわ。
漢方関係の情報は、最近はクラシエの漢方のページをよく見ている。暮らしへ、クラシエのサイトは、漢方以外にもいろいろな商品情報がまとめられていて、こういうブランディングサイトによるファンづくりというのも有効なんだなと、マーケティングの眼で見てみたりしてね。医療従事者向けのページも、素人にもわかりやすく書かれているので、そういうページなどにも入っていったりして、日々情報を集めているわ(^^)
それから、アンダーバストの急激な拡大は要注意よ。脂肪肝と胆石のセットが潜んでいる可能性大だわ。＜経験者は語る
アッキーナが片頭痛のために笑っていいともを早退したそうだ。
片頭痛を持っている人は身近にも結構多い。その代表が妹なのだが、こればかりは片頭痛を持っている人でないと、そのつらさは理解しにくい。
だから、頭痛を持っている人は、周囲の無理解のためにこれまで散々苦労してきたようだ。頭痛ぐらいでなどと言う人もいたりするのだ。それでも最近は頭痛に対する理解が浸透してきたことや、いい薬も出てきたことから以前よりは生活の質も上がってきているらしい。
私は片頭痛はないのだが、時々朝に猛烈な頭痛を経験する。痛みのタイプは片頭痛と同じでズキズキ型、というよりズキズキ・ガンガン型なのだが、起きてしばらくすれば直る。したがって、吐くなどということはない。ただ、昔からときどき集中して起こるので、これは何だ？ と思い、いろいろ調べたのだが、いまひとつよくわからなかった。
そこで周囲の人に聞いてみたところ、妹から頭痛大学というサイトと、そのサイトに書いてあることをまとめた『ドクター間中の頭痛大学』という本を勧められた。
このサイト、「朝の頭痛」では引っかかってこない。「朝の頭痛」で検索すると、「うつ」に関係あるような記述ばかりみつかるのだ。だから、教えてもらって本当に助かった。
このサイトで症例別ヒントを読んだところ、私の頭痛の原因はすぐに判明した。
私は子供の頃から慢性鼻炎を持っており、なおかつ扁桃腺肥大である。これらによる影響は風邪をひいたときに真っ先に来るとか、年に1回あるかないかの風邪ではない扁桃腺由来の熱が出るくらいだと思っていたのでそのままにしていたのだが、いやいやどうして、実はほぼ毎日影響していたことをこのサイトおよび本で知ってしまったのだ。
私の場合は酸欠が問題という、理由がハッキリしている頭痛なので、まずは寝方に気をつけた。それまでは、体を丸くして、首を極端に前に折り曲げていたので、これが頭への酸素の供給を阻害していたのだが、それを改めるだけで、結構効果がある。頭をガクッと下げていると、昼間でも居眠りしてしまうことがあるので、やっぱり姿勢は大事だわね。
その他の対策としては、鼻絆創膏とか、マウスピースとか、根本的には扁桃腺を取るとか、先ず第一には痩せるというのがあるのだが、また、さしあたっての対策としては、鼻絆創膏まで、それでも問題があるようだったらマウスピースかな。それより何より、まずは痩せることの方が大切なんだけとね(^^; ただ、肥満による影響の方は、確かにある一定の体重を超えると頻度が高くなるのは体験的にわかっているが、今のように太る前からもたまにあったことを考えると、私の場合、やはり鼻・ノド・姿勢の問題が一番大きいのかもしれない。いずれにしても、深刻なことになる前に原因がわかって対策ができたということは本当にありがたいと思った。
しかし、私の場合は原因がハッキリしているからいいのだが（といっても、頭痛のタイプとしては結構深刻）、片頭痛はその症状や頻度のわりに、はっきりした原因がわからないという問題がある。また、人数も多いことから、『ドクター間中の頭痛大学』では、他の頭痛についてもかなり詳しく書かれているが、片頭痛には特にページが割かれている。
これを読むと、気圧の変化が影響する人とか、その他いろいろなタイプがあることがわかる。
頭痛のタイプが判別できるチャートや、お医者に行く際に便利な問診表もあるし、もちろん命にかかわる危険な頭痛の見分け方も書かれているので、頭痛に悩む人は、まずはサイトを見て、それから本を購入して読んでみることをお勧めする。
私はもともと昔からよく髪の毛を結ぶので、境目がつれて目立つ方だ。
20代前半の頃は髪が太めでよく梳いてもらっていたが、年々髪の毛が細くなり、境目もそれに伴い太くなり、さらには最近では地肌が透けてくるようになった。でも、まだ余裕があるつもりで白髪を点検したりしていたのよねぇ。でも、今日気づいたらかなり危険な状態になっている(--;
そろそろ白髪はあきらめて、染めるとか何とかしなくてはいけないかな。それよりもまず地肌の健康をなんとかしないといけないのかもしれない。以前美容院でも言われたんだけど、なんだか赤いのよ。髪を結ぶのもしばらくひかえた方がいいわね。
9月の愛・地球博ライブに行くためにも（って、まだ当たるかわからないのにもう行く気になっている私(^O^)）。
2005-08-26
愛・地球博、マサノリが消極的なので、無理みたい(;_;)
25日、つまりいいとも観覧の前日、脳の写真を撮った。今回初診の理由が手のしびれだったこと、さらに中性脂肪の値が高かったため、念のため撮影。
当日、検査前の食事は1回抜く。検査は最初に造影剤を点滴する。私はもともと血管が出にくいタイプで、看護婦さんはかなり緊張していた。一番太い針を使ったそうだが、1つだけ見つかっている太い血管に見事挿入。第一の関門である点滴を完了した。
しばらくして呼ばれ、CT車で撮影。あっけなく終了。脳外科の先生から、「まったく心配ないです」との結果をいただいた。
27日は普段の先生の診察。「何もなかったようですね。よかった」との声を聞いて、ひと安心。体重が予想外のスピードで落ちていることには、少し早すぎるという感じだったが、リバウンドの癖に気をつけるようにとお言葉で、この日の診察終了。
以前、ステッパーとエアロバイクの処方がまだ出ないという話を書いたがあの後すぐに出た。CTの結果待ちかと思ったが、そこまでの心配はないということだろう。
ステッパーは、かなりきつい大ステッパーと、軽めの普通のステッパーがある。私には大ステッパーが処方されたが、これがきついこと。5分で100キロカロリー消費できる。
エアロバイクは負荷2～3で5分から10分と処方されたが、何しろ足の力が強いので、今日は負荷7で20分こいだ。患者には年配者が多いからか、すごいといわれるが、それでも消費できるカロリーはステッパーの5分より少ないのだ。いつもは大体ステッパー10分、バイク15分でやっている。
そうそう。前日たくさん食べたので体重が心配だったが、なんと！ 減っていた(^^)。お昼がおかゆだったことと、結構歩いたこと、さらに、夜の飲み会の前に時間があったのでタカノフルーツパーラーに行ったのだが、そこであんみつやパフェに食指が動いたところを、一緒にいた人の「飲む前におなかを膨らますことはない」の一言で、フルーツジュースにしたのが良かったようだ。
的確なアドバイスに感謝！
2005-05-29
ただ今体脂肪率急降下中。なんだかすごいゾ。でも、分母が大きいからね(^^; 先は長いよ。
2005-05-30
今日現在、マイナス6キロ。最初の大台をクリア(^^)。
ダイエット開始2週間目からの1週間はグズグズしていたけど、それを過ぎたら急降下。ちょっと怖いくらい。
今日は血圧も108の61と低め。「めまいはありませんか？」って聞かれたけど、それは今のところないみたい。
本気のダイエットを始めて2週間。今回は分母が大きいせいか、現時点で2.5キロ減った。
まず一番大きな変化は呼吸が楽になったこと。ここのところにわかに増えつつあった内蔵脂肪が呼吸を圧迫していたのだろうか。それとも花粉症が嘘のようにおさまったせいだろうか。それに伴い、足も軽くなった。歩くのがとっても楽しい。
さらに、通院前には140台、150台が頻発していた血圧が測るたびに下がり、一時は116まで下がったが、9日の時点では127で落ち着いている。
フリーは体が資本。この機会に下げられるリスクは下げようと思う。
今、1日のカロリーを1600以下に抑えている。これだと3食のうち1食はおやつ程度の量しか食べられない。通っている医院にはエアロバイクもステッパーもある。やっている人を見るととてもうらやましい。私もやりたいと思うが、今のところ処方されない。ひたすらマッサージだ。ここまで太ると、運動を許可するにはもう1つ検査が必要らしい。ということで、検査の予約をしたのだが、あいにくその日は都合が悪い。次にその検査ができるのは2週間後ということで、それまでまたバイクはおあずけなのかな。せっかく早く減量メニューを作りましょうと言ってくれたのに残念。
ということで、テレビを見ているときには椅子に座って両足を上げ下げしたり、食事の支度をしながらかかとを上げ下げしたり、ながら運動をはじめた。まあ、あまり変わらないだろうが、やらないよりはましかと思って(^^;
2005-05-12
呼吸が楽だったり、花粉症がおさまったりしたのは、防風通聖散の麻黄、つまりエフェドリンの気管支拡張効果、鼻粘膜の腫れをとる効果によるもののようだ。そういえば、ちょっと前まで喘息ではないかと思うくらい、階段をのぼったときの息切れとか、咳とかが激しかった。これも今では階段をのぼってもそれほど苦しくない。ましてや咳など出ない。ひょんなことからこういう症状も改善できてよかった。
が、副作用もある。
実は2日間ほど服用間隔が短くなり、しかもアイスコーヒーなど飲んだらその後ドキドキして大変だった。危険だ(大汗）。
飲み方には気をつけないと。
