その247 呼吸が楽、足が軽い
本気のダイエットを始めて2週間。今回は分母が大きいせいか、現時点で2.5キロ減った。
まず一番大きな変化は呼吸が楽になったこと。ここのところにわかに増えつつあった内蔵脂肪が呼吸を圧迫していたのだろうか。それとも花粉症が嘘のようにおさまったせいだろうか。それに伴い、足も軽くなった。歩くのがとっても楽しい。
さらに、通院前には140台、150台が頻発していた血圧が測るたびに下がり、一時は116まで下がったが、9日の時点では127で落ち着いている。
フリーは体が資本。この機会に下げられるリスクは下げようと思う。
今、1日のカロリーを1600以下に抑えている。これだと3食のうち1食はおやつ程度の量しか食べられない。通っている医院にはエアロバイクもステッパーもある。やっている人を見るととてもうらやましい。私もやりたいと思うが、今のところ処方されない。ひたすらマッサージだ。ここまで太ると、運動を許可するにはもう1つ検査が必要らしい。ということで、検査の予約をしたのだが、あいにくその日は都合が悪い。次にその検査ができるのは2週間後ということで、それまでまたバイクはおあずけなのかな。せっかく早く減量メニューを作りましょうと言ってくれたのに残念。
ということで、テレビを見ているときには椅子に座って両足を上げ下げしたり、食事の支度をしながらかかとを上げ下げしたり、ながら運動をはじめた。まあ、あまり変わらないだろうが、やらないよりはましかと思って(^^;
2005-05-12
呼吸が楽だったり、花粉症がおさまったりしたのは、防風通聖散の麻黄、つまりエフェドリンの気管支拡張効果、鼻粘膜の腫れをとる効果によるもののようだ。そういえば、ちょっと前まで喘息ではないかと思うくらい、階段をのぼったときの息切れとか、咳とかが激しかった。これも今では階段をのぼってもそれほど苦しくない。ましてや咳など出ない。ひょんなことからこういう症状も改善できてよかった。
が、副作用もある。
実は2日間ほど服用間隔が短くなり、しかもアイスコーヒーなど飲んだらその後ドキドキして大変だった。危険だ(大汗）。
飲み方には気をつけないと。
