風邪対策

今日はポカポカ天気でした。春に向けて寒暖の差が激しくなる季節、気をつけたいのは「風邪」です。
そんなことで風邪について調べてみました。

風邪とは、ウイルスや細菌による上気道（鼻・口・喉）の炎症のことで、つまり原因はウイルスなのです。
このウイルスというのは、生物の中で最も小さくて、細胞も無く、しかもエネルギー原も蓄えない限りなく無生物に近い生き物なのです。
このウイルスはパラサイトのように、生きた細胞に侵入し、その細胞を利用しながら繁殖していくやっかいなもので、その中でも極めて伝染力の強いウイルスがインフルエンザウイルスなのです。

新型インフルエンザ（豚インフルエンザ）が一時期猛威をふるいましたが、そのウイルスが上気道に入ることによって、繁殖活動を始め、これがいわゆる「くしゃみ・鼻水・咳」などの症状を引起し、その防衛策として発熱などの症状が表われます。

冬に風邪やインフルエンザが流行するのは、人間の身体は寒い環境におかれることによって自律神経の失調を引き起こし、ウイルスに対する抵抗力が弱まり、感染し易くなるといわれています。
では、その対策として考えられるのが、先ず免疫力の向上が考えられます。その為にはビタミンＣの補給と同時に、アミノ酸の一種であるグルタミンの補給をおススメします。
「手洗いやうがい」は基本中の基本ですが、ウイルスは寒さを好みますから、温めることも重要なポイントの一つです。

フォト短歌「春まじか」