キトサンはカニやえび、シャコなどの甲殻類の殻、イカの軟骨、きのこの細胞壁などに含まれています。

栄養素として摂ることで血中の中性脂肪やコレステロールを低下させたり、血圧を下げたりという効果があります。

また。脂肪分子によって作られる油滴の分解・吸収を阻害する作用もあり、腸からの脂質の吸収を抑制、血中の脂肪を減少させると言われています。

そのため、コレステロール値が高い人、血圧が高い人、肥満が気になる人、脂っこい食事が大好き、便秘がち、食物繊維の摂取量が少ない人にオススメの栄養素。

キトサンは、消化されず、腸に吸収されずにカラダの外に排出されるので毎日適量を摂ることが必要です。一度にたくさん摂ると胃腸の負担になるので、胃腸の弱っている人は控えましょう。

食べ方としては、カニやえびの殻を粉末状にしてスープや味噌汁などに入れます。牛肉や豚肉など脂肪が多いものにはきのこなどのキトサンを含むものと一緒に料理すると脂質の吸収が抑えられます。

次回は自宅で白髪染めについて書きたいと思います。

メイクで大事なのは、意外と洗顔からといえます。
洗顔料は、お肌によってきちんと選ぶことによって、その後のメイクのノリが違ってきます。
お肌が荒れていると、どうしてもファンデーションがきちんと密着しないですよね。

洗顔のコツは、洗顔料を良く泡立てて、泡を使って顔全体をやさしく泡で洗うようにして洗顔します。
間違ってもゴシゴシとこすって洗わないようにします。
汚れや皮脂を取ろうとするとついついこすってしまいますが、逆効果です。
洗顔料は、こすらなくても十分に汚れや脂を落とすことができるので、なるべくお肌に刺激を与えないように洗います。

すすぎは、洗顔料が残らないように念入りに。
すすぐ温度は32度くらいがちょうど良く、それ以上高いとお肌の脂分が取れてしまって乾燥してしまいます。
それより低いと、汚れがキレイに落ちません。

Tags: メイク, 洗顔

感肌を起こす原因の1つには、カビやダニ、ハウスダストがありますが、家からこれら
除くことは、難しいです。

た、人間が快適だと感じる温度や湿度が、カビやダニにとっても住みやすい環境といえます。

ビやダニをできるだけ排除するには、掃除をこまめに行うことが一番で、部屋にたまったほこりや、バスルームの石けんカスなどは
の栄養源となるので、バスルームは換気を行い、湿気をとることが大事です。

服の脱ぎ着するときの摩擦によっても敏感肌になるため、洋服は綿とかシルクがおすすめです。
服の洗濯洗剤も気を使う必要があり、最近の衣服を柔らかくするとか刺激を抑えるという成分のある洗剤を使うというのもいいです
濯するときは、すすぎをしっかり行います。
剤が服に残っていると肌に刺激を与えてしまうことがあります。

光は、消毒する効果があるので、洗濯物は天日干しするといいです。
いた洗濯物を取り入れるときは、パンパンとたたき、洗濯物に付いたほこりなどを落としてから取り入れるようにします。

Tags: 原因, 敏感肌

美顔ローラーのデメリットっていうのはあるんでしょうか。
けっこう欲しくなってしまったので、ちょっと考えてみました。

まずは、効果なんですが、もちろん効果を実感するのは人それぞれで、全く効果を実感していない人もいるということです。

これは、効果が無いということではなくって、効果を実感するのに時間がかかるというか、もっと言えば、何年も使っても、ほとんど効果は感じなくても、もしかしたらコレを使っていなかったとしたら、もっとお肌の悩みは多かったのかなぁ？と思う程度かもしれないんです。

たぶんそうなってくると、周りの人から、「お肌が若々しいね」とか「肌キレイね」とか言われるようになると思うんですが、自分ではほぼ変化しないために、実感としてはわかりにくいということです。

あとは、お値段がけっこう高いということもあります。

他の美顔器と比べれば安い方ですが、実際に買うとなると、なかなか思い切れない値段です。
確かに安いのもあるのですが、いろいろ見ているうちに、やっぱりある程度の値段のものが欲しいというところに落ち着きます。

ですが、やはり、他のものと比べるとデメリットと呼ぶ程のものでも無いと思います。

Tags: デメリット, 美顔ローラー

最近、ニキビもよくできて困っちゃうんですが、それより厄介なのが、ニキビ跡の色素沈着なんですよね。
ニキビも、昔のように芯のあるようなものじゃなくて、全体が盛り上がっているようなもので少し痛かったりします。
その腫れが引くと、肌が赤黒っぽく変色しているんですが、それがなかなか治りません。
最終的には元に戻るのがほとんどなんですが、コレがずっと戻らなかったらどうしようって思います。
ニキビ跡にも、シミに使うような化粧品を使った方がいいみたいですね。
シミも気になる部分もあるので、今度ハイドロキノン入りのクリームを使ってみたいです。

参考リンク：ハイドロキノンの使い方

Tags: ニキビ跡, 色素沈着

角質ケアってしていますか？
化粧品には、優しく角質を取ってくれるものがあるので、毎日使ってもいいっていうのもあるみたいなんですよね。
角質ってそんなに頻繁に取っていいの？って思うんですが、かなりゆるい感じで取るってことなんでしょうね。
酵素洗顔料とかがそうですよね。
私が使っているのは、顔の角質ジェルで、ジェルを顔になじませると、垢みたいのがポロポロと出てきて、これで、一緒に角質も取ってくれているみたいなんですよね。
終わったあとはゆでたまごみたいなつるんとした肌になれます。
角質ケアした後の肌は、化粧水のなじみもいいですし、オススメです。
自分のお肌が角質がたまっているかっていうのって分かりにくいみたいなんですが、何もしていなかった人は間違いなくたまってると思います。
ニキビとかができやすいとかいう人も、角質ケアをしていなかったら、一度やってみるといいかも。

Tags: 角質ケア

HANSKIN（ハンスキン）のウルトラリッチトリートメントマスクは、傷んだ毛髪に高栄養のタンパク質ペプチドや、マリンコラーゲン成分を供給して修復してくれるトリートメント。

最高の頭皮と毛髪にしてくれる自然成分もたっぷり含んでいるそうです。

細すぎる髪の毛だったり、ハリが無くて悩んでいる人は、このトリートメントで丈夫でハリのある髪の毛にしてくれるそうです。

ReEn（リエン）の回潤液トリートメントも評判がよく、髪の毛を健康でイキイキとさせてくれるという韓方の特許成分である、高山紅景天が配合されているそうです。
ほかには、高麗人参やクララの根、ヨンジョン茶など、頭皮と髪の毛に良い成分がたくさん配合されています。
量もたっぷりで、毛髪の傷みなどで悩んでいる人にはおすすめです。
同じシリーズでシャンプーもあります。

韓国化粧品の中には韓方成分が配合されているものも多いですが、私は洗顔石鹸を使っていますが、これを使うようになってから、お肌も整ってきたけど、トラブルがめちゃめちゃ減りました。
なので、効果が高いといえると思います。

とっても可愛らしいチューブ型のパッケージに入っているのが、ETUDE HOUSE（エチュードハウス）のさらさら香りトリートメントです。
マカダミアナッツオイルやカメリアオイル、ひまわり種オイルで構成されたシャイニングコンプレックスが、毛髪保護幕を作ってくれて、毛髪内部から健康な髪の毛になっていくそうですこちらも、おすすめです。。

Tags: ヘアトリートメント, 韓国

エレクトーレの石けん使ってみました！
三浦りさ子さんが使っているということで、気になっていた化粧品、エレクトーレのお試しがあると言うことを知ったので、すぐに注文して使ってみました。
お試しセットは、フェイスソープと、フェイストリートメントが2週間分お試しできるというもの。
フェイスソープは、もう見た目から、クレイ石鹸みたいで、大好き。
石鹸って、見た目が好きなので、そういえば、私って洗顔に洗顔フォーム使ってるなぁってちょっと不思議に。
こういう、柔らかな質感の石鹸がスキンケア用品として家にあるだけでも、なんか癒される。
泡立ちもよくて、使い心地も最高。
でも、柔らかい分、無くなるのも早そうな感じがします。
ちなみに、フェイストリートメントは、塗ってすぐに洗い流すパックのようなスキンケアアイテム。これを使うことによって、お肌をよい状態に保ってくれるんだそう。
コチラのほうは、今まで見たことないし、自分が持っている化粧品の中にも同じようなものもないので、リピしました。

Tags: エレクトーレ

痩せた人がバストアップの効果を出すにはどのような注意が必要でしょうか。

痩せ型体型は、体に脂肪が少ないので、豊かなバストに必要な胸の脂肪も不足気味です。
なので、胸を大きくするために、タンパク質を摂ることです。

バストの90％は脂肪で、痩せ型の方がハリのあるバストを手に入れるには良質のタンパク質をしっかり食べると良く、あわせて適量の脂質も摂ります。

脂質は女性ホルモンの分泌を促進するので、バストアップの効果を高める意味でも、適度に食べたほうがいいです。

痩せている人には、胃腸が弱くて消化吸収しにくい体内環境にある場合があり、食物の栄養がきちんと吸収されないと、体に必要な栄養分が補給できず、胸の成長も妨げられます。

胸を大きくするエクササイズもおすすめです。

胸の筋肉を鍛えることで、形の良いバストが作れますし、バストが垂れてくるのを予防する効果もあります。

痩せ型だとバストが小さい人もいるのですが、食事や運動によって丸みのあるキレイなバストになるのも夢ではありません。

Tags: バストアップ法, 痩せ型体型

「クリアオイルクレンズ」はアテニアから発売されているメイク落としです。
人気が高く、ランキングでも上位に入る事が多い商品で、オーガニックアルガンオイルと呼ばれる、スキンケア効果の高いオイルを使っているのも人気の秘密用です。

アルガンオイルは、日本ではあまり聞いた事が無いオイルですが、モロッコでしか取れないと言われている貴重なオイル。
このオイルを使っていることで、毛穴自体が柔らかくなって毛穴に詰まっている汚れや角栓が落ちやすくなり、さらに皮脂分泌の調整もしてくれます。
なので、ニキビができやすかったり、毛穴汚れが目立つといったような毛穴に関する悩みのある人にはオススメのメイク落としです。

ランキングで上位になる理由としては他に、濡れた手や顔にも使えるので、お風呂でも使えるというのが選ばれる理由です。
さらにすすぐ時に、オイル自体が微粒子となって分散していき、洗い上がりがスッキリするので、ダブル洗顔が必要ないというのも魅力的です。

また、配合されているオーガニックアルガンオイルは、弾力性が有るオイルになっていて、肌をこすっても摩擦ができるだけ起きないようになっているます。なので、肌への負担が少なくて済みます。

Tags: アテニア, クリアオイルクレンズ