izumi02222001

ヤーナリズムをなめてかかっているととんでもないことになります。。

ヤーナリズムをやった次の日必ずといっていいほど、腹筋が痛くなります。

これは、ダンスをしながらひたすら腹筋をつかうからです。

本当にヤバイ！

お腹を引き締めるのにヤーナリズムは最適です。

ダイエットをこれからしようと思っている人には最適かもしれません。

」

ヤーナリズムとはくびれれを作るダンスDVDです。少し昔にコアリズムというダンスDVDがあったのを覚えていますか？
あの進化版がヤーナリズムです。
私はコアリズムの経験はないのですが興味があってヤーナリズムは買って見ました！
夏に向けて下っ腹をどうにかしたくてかったのですが、どうにかなりそうです。
とにかく、腰を動かすダンスで翌日には筋肉痛になったぐらいです。
ヤーナリズムは続ければ必ず効果がでるはずです。
くわばたりえさんが証明してくれていますしね。