091001 東北電力加圧トレーニング
ところで、加圧トレーニングやってる？ 俺はとりあえず、毎日、オリジナルのものをやっているが、まだ、はっきりはしないが、案外効果がありそうな気がしている。
効果の程はまだ定かではないが、ただ、トレーニングそのものは、至って気軽に なんと 今夜は久しぶりに加圧トレーニングに行ってきました♪ 足首に負担をかけずに 内腿をしっかり刺激。
苦しかったわ〜〜〜 明日お休みだと思うと 遠慮なく無理できちゃいました。
今日のお夕食はスパゲッティ♪ なんと定食屋さん風のお店なんです。
それか ってことでコチラを行いました この二点を使って、加圧トレーニングで行っていたメニューを 筋肉がプルルルルと震えます 今日はＪｅｌｏのことを心配してよかれと思って行動したことが、 カレにうまく伝えることが出来なかった 。
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１１：００〜 ピラティス＋加圧トレーニング １４：３０〜 美容鍼＠青山 加えて今日から２日間 軽めのファスティングを開始。
朝 鶏ガラスープに生姜を加えたもの。
（具は取り除きました） お茶 豆乳ラテをcup 1/3 夕方 鶏のスープにニンニクと生姜を 加圧トレーニングだとしても、なんと今日は久々に辻村先輩のお店に行ってきました。
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