８月お稽古３回目加圧トレーニング
昨日は久しぶりに加圧トレーニングに行って来ました。
今年は一回も行ってなかったのですよね。
筋肉は落ちていて、日頃は身体の内側をゆるめる体操と、軽い負荷でのインナーマッスル中心だったので、今日はめっちゃくちゃ筋肉痛です〜。
また 事のない人も、とっても簡単なのでぜひチャレンジしてみて下さい！ ちなみに、当日17時頃から、翌日の空き情報に更新されます♪ たかおか 女性向け加圧トレーニング ヴィセルボディ だからついにむかえました そう 地球に生まれた日 ９月３日で 歳になります 新しい歳はいろんな挑戦や変化を楽しみますよ〜 その 第１弾 は フルマラソン 今週は１０ｋｍ以上の練習です そして 第２弾 は 藤枝店の移転 早くも盛り沢山 楽しみ 清里マチス プレミアムチーズケーキ9センチ 1ホール、日清どん兵衛 京風うどん(218キロカロリー)、サッポロ一番 きのこそば(295キロカロリー)、発芽玄米ご飯3膳、トマト 加圧トレーニング(ウエスト67センチ) 体重 52.4キロ 体脂肪 21.0% 便通あり加圧トレーニングもいいですが、また昨日もはりきってトレーニング 行ってきたよぉ 先週、Ｙクン先生にお土産貰ったから お礼に大福持って行ったのに お休みでした せっかく持ってきたのに、持って帰るのも なんなんで、Ｋ先生にあげちゃった。