痩せちゃったらどうしましょう加圧トレーニング
夕方からは加圧トレーニング。
ちゃんとマメに行っております。
オ恥ずかしながら、軽度肥満と言う体脂肪・・・なかなかその壁が越えれなかったのですが・・・今は非肥満です！！ やっと・・・ 引き続き、目先の結果ではなく それか まるで素人のような感想ですが、追い込んだりいろいろ試したり していると本当に加圧トレーニングって不思議です。
つい最近始めた禁酒もいい効果です。
僕の原点である「楽しいお酒しか飲まない」 からすると今は飲み時ではないので起きてる時間は一生けん しかもフルマラソン挑戦 へ向けて ３日目の練習 ！？です。
【 場所 】 藤枝市青木地区〜瀬戸川河川敷周回 【 距離 】 ９ｋｍ 【 時間 】 １時間１５分 【 フルマラソン予想タイム 】 ５時間３０分 距離が伸びてきてもペースがキープでき エステティシャンが３人がかりで、揉みマッサージとか パラフィンパック、加圧トレーニングして、最終的に１０キロ減量なんて・・・ ３人がかりって・・・ずるくない？ エステにこまめに通えるなら 加圧トレーニングだからって、またおはよう(*゜ー゜)v新しい企画が頭ん中駆け巡ってます。
今アドレナリンがいっぱい出てます。
笑実は加圧トレーニングしてきたんです。
やっぱり運動大事やね。
いつもならトレーニングウエアー買って意気込みだけで終わるけど今回ばかりは続けたいと思います。