dietfever

ダイエットは出来れば短期的に終わらせたい。

皆さんの本音ではないでしょうか。

しかし、単品ダイエットなどでスピードダイエットしたものの、普通の食事に戻したとたんリバウンドする事はよくあります。

リバウンドした後で [...]

Read the rest of スピードダイエットのリバウンド

主食の代わりにキャベツを食べるのがこのキャベツダイエットという方法です。

キャベツ自体には味をつけないで、他のおかず類と一緒に食べるようにすると良いでしょう。

主食になる炭水化物の代わりにカロリーの低いキャベツを食 [...]

Read the rest of キャベツダイエット

今世の女性たちに注目されているダイエット方法におからダイエットというものがあります。

おからとは、豆腐を作る過程で大豆を絞るのですが、そのときにでた絞りかすの事です。

そんなおからで作るダイエットクッキーのレシピ、 [...]

Read the rest of おからダイエット

短期集中で痩せたい人は一日に２回、食事代わりにマイクロダイエットに置き換えますが、通常は一日に１回、夕食時に置き換えます。

フレーバーはバナナ、ストロベリー、ベリーミックス、ココア、コーヒー、グリーンティー、ミルクテ [...]

Read the rest of マイクロダイエット

炭水化物ダイエットに危険は無いのでしょうか?

今話題になっているダイエットのひとつに炭水化物ダイエットが有ります。

炭水化物ダイエットの方法は、お米やパンを一切食べないことです。

日本人の場合は、腸の長さの関係で [...]

Read the rest of 炭水化物ダイエットの危険性

一日３食お肉だったら？

それは、太るに決まっていますし、身体にも良くありません。

人間が活動するのには、最低限必要な熱量があります。

ただ、やみ雲に食事の量を減らすのもいけません。

難しく考える必要は全くありま [...]

Read the rest of 食べて痩せる

お米をいつもどおりに食べてダイエットできる方法があります。

こんにゃくを一緒にお米と炊くというコンニャクダイエットです。

これを聞いて驚かれるかもしれませんが、味わいは普通のお米と変わりがありません。

よく噛んで [...]

Read the rest of お米とコンニャクダイエット

いくらカロリーを減らすためとはいえ、肉や魚を全く摂らないことは体にもよくありません。

お肉やお魚を食べる場合はテフロン加工のフライパンにする、体に脂肪が付きにくい油にする・蒸すなど調理法で工夫しましょう。

ダイエッ [...]

Read the rest of ダイエットと食事の関係

【ダイエット野菜スープで脂肪燃焼】させる際には、出来る限りお酒を控えるようにするとよいようです。

お酒は脂肪を体外に出すのを邪魔してしまう働きがあるようですし、お酒そのものもカロリーが高いようです。

また【ダイエッ [...]

Read the rest of 脂肪燃焼野菜スープでダイエット

【ダイエット野菜スープで成功】した人には、オリジナルのダイエット野菜スープを作った人もいました。

基本であるダイエット野菜スープはトマト味ですが、しょうゆ味や味噌味にしてみたり、食感を変える為に低カロリーな豆腐を加え [...]

Read the rest of ダイエット野菜スープで成功した人について調べてみました