dietfever

ダイエットは出来れば短期的に終わらせたい。

皆さんの本音ではないでしょうか。

しかし、単品ダイエットなどでスピードダイエットしたものの、普通の食事に戻したとたんリバウンドする事はよくあります。

リバウンドした後でまたダイエットを行い、再度体重を減らしたもののまたリバウンド。

例えば、1食しか食事を取らないと体が後飢餓状態になり、次に食事をしたときにはその食事が必要以上に体に溜め込まれ吸収してしまいます。

結果的に体重は増加傾向になりがちです。

スピードダイエットの後でリバウンドをしないコツは、ダイエット中にスピードダイエットの後のことも考えておくことです。

とにかく一瞬でもいいから痩せたいという目的のダイエットなら良いのですが、いつまでもその体重をキープしたければその後を考えていなければ無理な願望です。

体重を維持することは、体重を減らすことと同じくらい大変なことだということは把握しておくべきでしょう

投稿者　土屋 アンナ
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