最新の美容とダイエットに挑戦

今回は田舎に帰りそびれて

おかげでのんびりしてますが

それでもなんとか、ウォーキングは続けてます。

なかなかいいもんですね。

決して人がいないということではないんですが、

時間や場所ごとに、

ひとの賑わい方が違っていて

とても新鮮ですよ。

あと何日か楽しめそうです。

そうそう、オリンピックの後は

北島選手は引退なんですね。

残念です。

まずはウォーキングについて。

これは結構前からはじめてます。

もちろんダイエット目的で。

初めは、ウェアーを買って、シューズを選んで

って具合で、ただ、ただ歩き始めたんだけど

これが、痩せるために効果的な歩き方とか

いろいろ覚えると、割とハマる。

問題は、暑い時をどうやり過ごすかって感じかな。

まず、続けることが大事みたいだから。