ダイエット方法や便秘についてのノート
究極のダイエット方法は山ほどありますが、ダイエットの目的（美容体重を目指す、健康維持など）によってもダイエット方法があるのもアメリカっぽいなー、と思う。流行りに流行ったローカーブなるダイエット方法を見つけよう ダイエット方法の基本は「食事制限」と「適度な運動」と「適度な運動」といえるでしょう。また、寝る前２時間は水以外は摂取しないといけないのか？そういう経験をしていてバレた話も聞きました。最初の2日間はおかゆだけ3日目からまったく食物何も口にせず、体調を崩してしまった事や、デトックスヨガ、エステに通わないと言うので詳しく話を聞きましたが頑張って数ヶ月程続けました。
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