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昨日はよみうりカルチャー恵比寿で「ボディワーク入門講座」（講師：斎藤瑞穂、小川隆之）がありました。
テーマは「腋の前壁・後壁」で、大胸筋、小胸筋、広背筋、肩甲下筋、前鋸筋などを対象に筋膜リリースを実習しました。
施術の効果としては、腕の動きの向上、呼吸の改善などが挙げられます。

今回のテクニックは、対象となる各筋肉によって手技（手指）の使い方を様々に変えなければならず、それが難しかったかもしれません。
大胸筋の下層（小胸筋があります）や、胸郭と肩甲骨の間（肩甲下筋や前鋸筋があります）に手指を差し入れる際の、進入角度や指先の方向を間違えると、対象筋肉を上手く捉えられません。
表層にある前鋸筋の一部でも、手の当て方が悪いと、効果的な施術ができません。
それでも受講生の皆さんは、上手く施術され、よい結果を出されていました。

最後に、小胸筋と肩甲下筋の「セルフ・パルペーション」をお伝えして今回の講座を終えました。

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