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　昨日は横浜クラス「ボディワーク入門講座／ロルフ・メソッドに学ぶ」（講師：斎藤瑞穂、小川隆之）がありました。テーマは「胸郭へのアプローチ／牽引法を用いて」（ 『ボディワーク入門』 p.96-100 ）でした。
　今回は、牽引法（ 『ボディワーク入門』 p.45-46 ）を用いた筋膜リリースに関して、前回の加圧法（垂直圧、平行圧）と比較しながら説明しました。牽引法によるアプローチも、筋膜の性質に合わせた手順で行なわれます。つまり、牽引 → 待機 → 再牽引という、コラーゲンとエラスティンの性質に合わせた手順（伸縮性のあるエラスティンが最初に伸長し、しばらくして硬質のコラーゲンが反応する）です。
　実技練習では、胸郭を広げて呼吸を楽にし、同時に腕の動きも自由にする（可動域を広げる）ために、腕の牽引を利用する方法を行ないました。腕をどのようにホールドしながら牽引するか、関節を幾つ越えた地点から牽引するか、あるいはどちらの方向へ牽引するか、などによって全く効果が異なることを体験していただきました。
　受講生の皆さんは、個々に様々な工夫を凝らしながら大変上手く実習されていました。